W dzisiejszych czasach każdy szuka sposobu by schudnąć,ale… są też osoby, które nie mogą przytyć. Oto dieta wysokoenergetyczna dla chcących “nabrać ciałka”.
Aby zyskać 0,5 kg na tydzień, będzie potrzebne konsekwentne spożywanie co najmniej 500 kcal dziennie więcej. Ta wielkość kalorii może być zmienna, ponieważ na przemianę materii mają wpływ: wielkość powierzchni ciała, temperatura, poziom hormonów, [...]
Chciałabym dzisiaj zaprezentować wam wspaniałą i skuteczną dietę, która pomogła wielu moim znajomym i nie tylko… Oto dieta hollywoodzka stosowana przez największe gwiazdy hollywood.
Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 – 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala [...]
Uwielbiam biegać, pływać, grać w trenisa i siatkówkę, kocham pracę na śiłowni, tańczyć i jeździć na rowerze. To dzięki temu jestem zgrabna i “elastyczna”. Wiele osób szuka w internecie diety cud, ale ja apeluję “ona nie istenieje”. Bez ćwiczeń nie osiągniemy upragnionego celu. Mogę jednak zaoferować wam pomoc w znalezieniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń.
Na razie może [...]