Jak wiadomo sportowcy, prowadza bardzo różny od zwykłych ludzi tryb życia, i dzięki takiemu trybowi życia, sportowcy są o wiele bardziej wysportowani niż przeciętny człowiek. W związku z tym, że ciągłe treningi, sprawiają, ze odpowiednie partie mięsni, są używane, sprawia to, ze sportowcy mają duże zapotrzebowanie na białko. I w związku z tym, dieta bogatobiałkowa jest właśnie przeznaczona dla nich. Białko w dużej ilości, zawarte w dużej ilości w produktach spożywanych, sprawia, że jest on przeznaczany, do wzmacniania, i rozbudowy mięśni. Dlatego właśnie dieta bogatobiałkowa jest używana przez sportowców. Na przykład miesień największy w naszym organizmie, czyli mięsień uda, jest mięśniem dwugłowym, to oznacza, że posiada dwie wiązki mięsni, ale niektórzy sportowcy, właśnie przez trening, oraz przez dieta bogatobiałkowa mają na przykład trzy, albo cztery wiązki mięśni, co oznacza, że dany miesień, jest sprawniejszy niż u innych ludzi. To właśnie dieta bogatobiałkowa, oraz witaminy wypłukane z organizmu w czasie treningu, powinny sie znaleźć w diecie sportowca, i dla tego właśnie dieta bogatobiałkowa jest dla nich tak ważną dietą. A co będzie, jeżeli dieta bogatobiałkowa będzie spożywana przez normalnych ludzi? Wtedy to niestety dojdzie, do tycia takiej osoby, ponieważ dostarczane białko nie służy na rozbudowę mięśni, ponieważ mięśnie nie są używane, i w związku z tym, zamiast odkładać się białko w mięśniach odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, co niestety nie jest korzystne.