Fitness w wielkim mieście

W dzisiejszych czasach każdy szuka sposobu by schudnąć,ale… są też osoby, które nie mogą przytyć. Oto dieta wysokoenergetyczna dla chcących “nabrać ciałka”.
Aby zyskać 0,5 kg na tydzień, będzie potrzebne konsekwentne spożywanie co najmniej 500 kcal dziennie więcej. Ta wielkość kalorii może być zmienna, ponieważ na przemianę materii mają wpływ: wielkość powierzchni ciała, temperatura, poziom hormonów, [...]